• 5000iu витамин D3

Витамин D, известен като „слънчевият витамин“, е мастноразтворимо съединение, съставено от витамин D1, D2 и D3. Въпреки името си, това не е обикновен витамин, а стероиден хормон, който има способността да влияе на около 2000 гена в човешкия организъм.

Функции и ползи

• Регулиране на гени: Витамин D регулира важни гени, включително тези, които подпомагат борбата с инфекции и хронични възпаления. Един от ключовите антимикробни пептиди, произвеждани под въздействието на витамин D, е кателицидин – естествено срещащ се широкоспектърен антибиотик, ефективен срещу настинки и грип.
• Поддържане на здрави кости и зъби: Витамин D3 помага на тялото да абсорбира калция, поддържайки здравословния растеж на костите и зъбите.
• Регулиране на системите: Витамин D3 регулира имунната, мускулната и нервната система, намалявайки риска от инфекционни и вирусни заболявания, депресия и хронична умора.
• Подпомагане на теглото: Допълнителни количества калций и витамин D могат да имат подтискащ апетита ефект, което спомага за редуциране на теглото.
• Предпазване от заболявания: Витамин D3 намалява риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания, и е необходим за правилното протичане на бременността. Проучвания показват, че може да предпази от заболявания като рак, диабет тип 1 и 2, множествена склероза, а неговият продължителен дефицит да е катализатор за тези заболявания.

Симптоми на дефицит на витамин D

• Обща умора и слабост
• Болки в цялото тяло или костите
• Проблем с баланса и загуба на сила
• Често главоболие
• Депресия и постоянно променящо се настроение
• Косопад и чупещи се нокти
• Тъмни кръгове под очите
• Проблеми със съня

Причини за дефицит на витамин D

• Недостатъчно излагане на слънчева светлина
• Затлъстяване
• Недостатъчно и нездравословно хранене
• Чернодробна недостатъчност
• Хронична бъбречна недостатъчност
• Генетични заболявания

Витамин D3 е ключов елемент за поддържането на добро здраве и благополучие, като неговият дефицит може да доведе до сериозни здравословни проблеми.